お酒とカフェインはダメだとわかりました。 体調に悪いのです。 昨日コーヒーを３杯飲みましたが、やはり夜中に目が覚めてしまった。 それと睡眠が良くないです。 今日からまた振り出し実験です。 いい加減、こんな生活をやめて健康的生活に徹するときだと思…